Če sumite, da vam primanjkuje vitaminov, je najbolje opraviti laboratorijske preiskave. Krvni testi so zanesljiv način za ugotavljanje ravni vitaminov, kot so B12, D, folna kislina, železo in drugi mikroelementi.…[...]
Read Full
Prehranska dopolnila so lahko koristna, a le, če jih uporabljamo odgovorno. Mnogi ljudje jih jemljejo brez ustrezne diagnoze ali priporočila, kar lahko vodi v predoziranje ali nezaželene učinke. Dopolnila so…[...]
Read Full
Najboljši način za zadosten vnos vitaminov je raznolika in uravnotežena prehrana. Različne skupine živil vsebujejo različne vitamine, zato enolična prehrana pogosto vodi v pomanjkanje določenih hranil. Zelenolistna zelenjava, kot sta…[...]
Read Full
Vitamini niso samo dodatek h prehrani – so ključni elementi, ki omogočajo, da telo pravilno deluje. Vsak vitamin ima svojo specifično funkcijo, ki vpliva na presnovo, imunski sistem, delovanje živcev,…[...]
Read Full
Pomanjkanje vitaminov je v sodobni prehrani presenetljivo pogosto, čeprav imamo na voljo široko paleto živil. Telo na pomanjkanje hranil odgovarja z različnimi znaki, ki jih mnogi pogosto spregledajo ali napačno…[...]
Read Full