Če sumite, da vam primanjkuje vitaminov, je najbolje opraviti laboratorijske preiskave. Krvni testi so zanesljiv način za ugotavljanje ravni vitaminov, kot so B12, D, folna kislina, železo in drugi mikroelementi.

Zdravnik bo na podlagi simptomov in življenjskega sloga odločil, katere teste opraviti. Na primer, pri utrujenosti in bledici lahko predlaga preiskavo hemoglobina in železa, ob pogostih okužbah pa raven vitamina D.

Pomembno je vedeti, da testi zahtevajo pravilno pripravo – včasih je potrebno biti tešč, nekateri vitamini pa imajo boljše vrednosti ob določenem času dneva.

Po rezultatih bo zdravnik predlagal ustrezne ukrepe: spremembo prehrane, uvedbo dodatkov ali nadaljnje raziskave. Samostojno jemanje dopolnil brez laboratorijskega pregleda ni priporočljivo, saj lahko prikrije prave težave ali vodi v prekomerno jemanje.